在2014年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 112.02克 | 蛋白质: 101.45克 | 碳水物: 245.14克.
早餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Peanut Butter, Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Raspberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Coffee. 午餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, 365 Green Ripe Pitted Olives, Borden Shredded Cheddar Cheese, John Morrell Diced Ham, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce, Egg. 晚餐: Panera Bread Baked Potato Soup, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Strawberries, Mixed Vegetables (Frozen). 小食/其他: Keebler Pita Crackers, Kronos Authentic Pita, Tribe Organic Hummus Classic. 更多的......
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3822 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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