在2014年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2405 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 111.63克 | 碳水物: 234.65克.
早餐: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Shefa Leite Integral. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 晚餐: Patinho, Yakisoba, Skol Cerveja, Azeitonas Verdes. 小食/其他: Banana. 更多的......
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3132 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 6 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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