在2011年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.4 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 65.69克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 93.07克.
早餐: ground turkey, almond milk, organic egg, pie crust, parsley. 午餐: celery, follow your heart, natural sea tuna. 晚餐: ground turkey, almond milk, organic egg, pie crust, parsley. 小食/其他: back to nature peanut butter cookies, fresh mandarin. 更多的......
|
|
4214 千卡
|
运动:
保龄球 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|