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sekian lama baru naik segini..ampun dah...
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62 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2522 千卡
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脂肪: 141.41克 | 蛋白质: 204.95克 | 碳水物: 107.83克.
早餐: Asahi Sarden Saus Tomat, Anchor Unsalted Butter, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ikan Tongkol, Telur Rebus. 午餐: Fiesta Sarden Saus Cabai, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Dada Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Anchor Unsalted Butter, Nasi Merah. 晚餐: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tahu, Telur, Anchor Unsalted Butter, Ikan Tongkol. 小食/其他: Malino Peanut Butter, Nescafe Classic, Milklab Almond Milk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kacang Almond. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
PULL - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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