在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3352 千卡
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脂肪: 146.09克 | 蛋白质: 132.06克 | 碳水物: 378.80克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Conad Panna da Cucina, Prosciutto Cotto, Fini Autentici Tortelloni Prosciutto Crudo, Tarallini. 晚餐: Fragole, Montalbano Bruschetta ai Pomodori Secchi, Pomodori Ciliegini, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro. 小食/其他: Milka Cookie Sensations Oreo Creme, Limone, Realforno Amaretti Morbidi, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. 更多的......
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3054 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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