在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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110.5 公斤
最近减少: 44.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 87.07克 | 蛋白质: 107.98克 | 碳水物: 244.29克.
早餐: Ei, Vemondo Bio Hafer, Kaffee, Ja! Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Delikatess Salami, Hofmaier Leberwurst Fein - Schnittlauch, Rela Halbfettmargarine, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 午餐: Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Less Meat Hackfleisch - Rind/Gemüse , Mondo Italiano Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten. 小食/其他: Bubble Tea, Kinder Riegel (21g). 更多的......
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3914 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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