在2022年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.8 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1768 千卡
|
脂肪: 35.88克 | 蛋白质: 107.07克 | 碳水物: 258.93克.
早餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Редис, Папа Может Ветчина с Индейкой, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной, Mirrolla Рыбий Жир. 午餐: Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью. 晚餐: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Соус для Болоньезе, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. 更多的......
|
|
2376 千卡
|
运动:
Вечер - 1 小时 和 28 分钟, Обед - 44 分钟, Шоппинг - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 36 分钟, Утро - 1 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|