在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1324 千卡
|
脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 69.65克 | 碳水物: 161.47克.
早餐: King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Перекресток Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Никольск Филе Куриное Копченое, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный. 午餐: King Манго Сушёное без Сахара, Жареный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перекресток Салат из Капусты по-Корейски. 晚餐: King Манго Сушёное без Сахара, Северная Долина Молоко 2,5%, Купино Пломбир Черника-Ежевика, Магнит Банан. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Пятерочка Груша Конференция. 更多的......
|
|
1449 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|