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34.8
42.8
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74.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 48.45克 | 碳水物: 241.25克.
午餐: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Reis (Gekocht), Fruitopia Fruitopia 100% Multifrucht. 晚餐: Olivenöl, Vom Land Potato-Wedges, Pfifferlinge, Lammbraten. 小食/其他: Nimm2 Lachgummi, Speiseeis. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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