在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 43.28克 | 蛋白质: 180.37克 | 碳水物: 116.25克.
早餐: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura, Puro Sabor Pasta de Soja com Azeitona Preta. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Pronto Light Pastel de Forno Integral de Frango, Bold Snacks Brownie & Crispies. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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