在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 72.86克 | 蛋白质: 74.30克 | 碳水物: 189.37克.
早餐: Liv Up Castanha do Pará com Chocolate 70% Cacau, Da Colônia Pasta de Castanha de Caju, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Mamão Papaia, Panqueca Low Carb, Café com Açúcar. 午餐: Grão-de-Bico Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Frito sem Gordura, Legumes Refogados, Quinoa Cozida. 晚餐: Alface, Quiabo, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras. 小食/其他: M&M's Peanut Butter. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|
|
|