|
два дня у меня был зажор,разрешила себе полакомиться тем,что так давно хотела,сегодня на весах ровно 52 кг,десять дней будем сидеть на диете,завтра взвешусь,если будет отвес,продолжу по этой диете,удачи мне,надеюсь не сорвусь. хочу хотяб 49-47 кг на своё др,а др 29 мая,я смогу!
|
52 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
312 千卡
|
脂肪: 10.83克 | 蛋白质: 14.41克 | 碳水物: 37.23克.
早餐: Вода. 午餐: Вода. 晚餐: Жареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . 小食/其他: Макароны с Яйцом, Вода. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|