在2014年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2718 千卡
|
脂肪: 92.61克 | 蛋白质: 202.15克 | 碳水物: 268.30克.
早餐: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. 午餐: Бургер Кинг Воппер, Борщ. 晚餐: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт , Жареная Говядина (Только Постное), Ржаной Хлеб, Крыжовник. 小食/其他: Pure Protein Казеин . 更多的......
|
|
3517 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 健身器（中度的） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|