AllieLittles的日记, 2014年07月27日

在2014年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月27日:

985 千卡

脂肪: 35.94克 | 蛋白质: 23.23克 | 碳水物: 145.96克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Icee Cherry Icee, Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich. 晚餐: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Marshmallows. 更多的......

2449 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 7 小时和 11 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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