|
103.5
|
103.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 244.50克.
早餐: Салат Овощной с Маслом, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Куриные Котлеты на Пару, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Греческий Салат. 晚餐: Коровкино Йогурт 2,5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Lotte Молочный Коктейль "Солейм". 小食/其他: Магнит Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай. 更多的......
|
|
3025 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|