在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 129.08克 | 碳水物: 42.56克.
早餐: Домик в деревне Кефир 2,5%, ASP Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Велес Сало Белорусское. 午餐: Сырная Долина Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рыбные Котлеты. 晚餐: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|