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Joao Paulo-SP的日记, 2022年05月13日

在2022年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月13日:
892 千卡 脂肪: 14.39克 | 蛋白质: 69.30克 | 碳水物: 119.13克.   早餐: Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar. 晚餐: Atum em Óleo (Enlatado), Renata Macarrão Parafuso, Café com Açúcar. 小食/其他: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Do Bem Chá Mate com Limão . 更多的......
2010 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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Joao Paulo-SP的体重历史


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