在2022年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 206.73克.
早餐: Domatesler, Şekersiz Çay, Bal, Kaanlar Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Tereyağı. 午餐: Pişi. 晚餐: İnegöl Köfte, Sütaş Cacık, Şehriyeli Pilav, Sebze Güveç (Etsiz). 小食/其他: Nimet Patlıcanlı Rulo Börek, Sade Kek, Burn Enerji İçeceği, Bim Waff Star, Krema Yerine Geçen (Toz), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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