在2022年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 113.21克 | 碳水物: 204.08克.
早餐: Ферреро Раффаэлло, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, FitnesShock Батончик Неглазированный «Апельсиновый Кофе», Магнит Банан. 午餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 晚餐: Окраина Шашлык Куриный, Грудка Индейки, Мистраль Гречка. 小食/其他: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Оливковое Масло, ВкусВилл Сок Яблоко Лайм Прямого Отжима, Galbani Сыр Моцарелла, Лента Креветки Королевские в Панцире, Магнит Помидоры Черри, Bombbar Топпинг Карамель, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Магнит Банан, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Детский. 更多的......
|
|
2327 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, Тренировка - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|