在2014年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 89.06克 | 蛋白质: 174.80克 | 碳水物: 264.19克.
早餐: Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Bread, Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders, Great Value Organic Original Soymilk. 午餐: Publix Italian Sub. 晚餐: Great Value Organic Original Soymilk, Builder's Max - Caramel Peanut. 小食/其他: Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Bananas, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, sit ups - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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