在2022年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 31.85克 | 蛋白质: 108.75克 | 碳水物: 300.90克.
早餐: Ямчан Соевый Соус Классический, Магнит Аджика Кавказская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Тыква, Mirrolla Рыбий Жир. 午餐: Ямчан Соевый Соус Классический, Магнит Аджика Кавказская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. 晚餐: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной. 小食/其他: Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью. 更多的......
|
|
2332 千卡
|
运动:
Разные делишки - 49 分钟, Вечер - 29 分钟, Прогулка - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 23 分钟, Обед - 1 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 32 分钟, Утро - 1 小时 和 12 分钟, Дорога до универа - 35 分钟, Дорога в общагу - 1 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|