|
Праздничные возлияния на вес практически не повлияли)) но и удовольствия было выше крыши 😁😁😁
|
70 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 188.46克.
早餐: Мистраль Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. 午餐: Пиканта Икра из Кабачков, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Mr. Ricco Кетчуп Средиземноморский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Cream Nuvo Сыр Творожный Огурец и Зелень , ВкусВилл Тортилья с Паприкой. 晚餐: Избенка Творог 5% Можайский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Варим Сусло Пиво Светлое Нефильтрованное, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. 小食/其他: Махеевъ Джем Клюквенный, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|