在2022年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 58.88克 | 碳水物: 248.69克.
午餐: Союз Маффин Творожный, Союз Маффин Творожный, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка, Мороженое Пломбир. 晚餐: Невский Кондитер Паркур Конфета, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Самбери Сыр Белая Вежа 50% Милдар. 小食/其他: Зеленый Чай, Лента Яблоки Айдаред, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный , Магнит Банан, M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже. 更多的......
|
|
1890 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|