在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 77.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 204.24克 | 碳水物: 140.44克.
早餐: Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Maçã. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Repolho, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Pizza de Frango com Catupiry, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. 小食/其他: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Tangerinas. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|