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95.05
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95.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 264.59克 | 碳水物: 156.68克.
早餐: Clara de Ovo, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. 午餐: Cenouras, Cebolas, Tomates, Chuchu Cozido, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. 小食/其他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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