在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2436 千卡
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脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 204.00克 | 碳水物: 232.04克.
早餐: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Coração de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Brie, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Purê de Batata, Tomates, Rúcula, Alface Americana. 晚餐: Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kitano Canela Em Pó, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Sadia Filé de Peito de Frango, Copacol Filé de Tilápia, Alface Americana, Beterrabas, Abobrinha, Cebolas, Rabanetes, Tomates. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Sadia Filé de Peito de Frango, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Seara Levíssimo , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Peras, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. 更多的......
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2913 千卡
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运动:
Beach Tenis - 1 小时, Caminhada esteira Academia - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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