在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 23.51克 | 蛋白质: 96.04克 | 碳水物: 185.57克.
早餐: Pimentão Verde, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Bellavita Pão Integral, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Melão Amarelo, Laranja Pêra. 午餐: Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Caldo de Feijão. 晚餐: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Stargreen Suplemento Alimentar de Óleo de Cártamo em Cápsulas, MBD Nutrition 5W Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Melão Amarelo. 小食/其他: Perdigão Linguiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Caldo de Feijão, Melão Amarelo. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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