|
Как интересно🤔 параметры такие же как при весе 62-64кг
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 94.64克 | 蛋白质: 117.60克 | 碳水物: 209.80克.
早餐: Big Bon Лапша Быстрого Приготовления, Falcone Crema Di Limone, Veladis Икра Трески Pate , Цархліб Хлеб Житнє Диво, Хуторок Гречка, Своя Линия Яйца Куриные, Maestro de Oliva Оливковое Масло. 午餐: Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Свинина Постная, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Vita Verde Буряк Варений, Ашан Картофель, Шинкарь Квашенная Капуста. 晚餐: Baklava King Пахлава Арабська, Ашан Шукеты, Новгород-Северский Сыр Рафаэль , Хуторок Мука Пшеничная, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Эпикур Куриное Филе, Хуторок Гречка. 小食/其他: Roshen Шоколад Молочный с Миндалем . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Вода наверное, может в вашей еде ыьло много соли, и вы пили много воды
|
Не, не вода) такой вес у меня давно, просто год назад я худела быстро (сначала 1500ккал, потом на 1700, 1900) и потеряла мм, а тут медленно на 2300 и мм сохранилась. На данный момент мои параметры:
ОГ 93 (не точно)
ОпГ 80
ОТ 72-72.5
ОБ 103.5 (+2.5см)
ОН 64.5 (+2см)
Параметры не сильно увеличились, учитывая прибавку в весе 6-8кг
2022年05月13日 会员：: Treacherous Cat
|
У меня за 10 кг уходит примерно 5-6-7см везде
|
|
|
2022年05月13日 会员：: Treacherous Cat
|
У меня тогда неплохо ушли см и я думала, что мм хорошо сохранилась, а оказывается можно лучше))
2022年05月13日 会员：: Treacherous Cat
|
mesoul, воду я всегда много пью, а вот большинство пищи у меня без соли
2022年05月13日 会员：: Treacherous Cat
|
|
|
Nata♎Стройная, да) мм - мышечная масса
2022年05月13日 会员：: Treacherous Cat
|
А каким спортом занимаетесь ?
|
|
|