在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
953 千卡
|
脂肪: 51.51克 | 蛋白质: 41.82克 | 碳水物: 83.89克.
午餐: Yeşil Mercimek Yemeği, Ceviz. 晚餐: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|