在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 63.19克 | 蛋白质: 35.27克 | 碳水物: 100.00克.
早餐: AH Lekker op Brood, Witte Boterham, AH Leverkaas. 午餐: Mosterd, Honing, AH Witte Wijnazijn, Olijfolie, Appel, Gerookte Makreel, Avocado, Cherrytomaten, Kropsla. 晚餐: AH Frietsaus, Gwoon Friet, Frikandel. 小食/其他: Venco Drop Dubbelzout. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 登山机 - 15 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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