在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2047 千卡
|
脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 189.10克 | 碳水物: 167.68克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Holland & Barrett Edelgistvlokken, Lidl Boeren Bruin, Half, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Lidl Runderrookvlees, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Speklapjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Jumbo Bruine Bonen, Honig Gele Erwten Macaroni, Aldi Kipshoarma met Paprika, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Stokbrood Wit, Vers, Snack A Jacks Smokey Barbecue Paprika, AH Winterpeen, AH Komkommer, Plus Varkensschnitzel, Lidl Schnitzels, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|