在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 50.60克 | 碳水物: 244.37克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Weintrauben, Nektarinen, Birnen, Banane, Kaffee, Äpfel, Gutfried Puten Schinken, Elite Laekkergarden, Harry Unser Haferbrot. 晚餐: Haferkekse, Babybel Mini Babybel Light, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Granola Choc Blop, Salamio Mini-Salamis, Arla Skyr, Heidelbeeren, Zucker. 小食/其他: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
洗衣服 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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