在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1803 千卡
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脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 208.15克.
早餐: Alfamart Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original. 午餐: Golden Farm Mixed Vegetables, Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah. 晚餐: Sari Roti Roti Isi Coklat, The Halal Guys Regular Combo Platter. 小食/其他: Nextar Sagon Cookies, Bakpia, Wingko Babat. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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