在2022年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 196.07克 | 碳水物: 174.11克.
早餐: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Seara Pepitas de Cacau Cru, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça. 午餐: Banana, Azeite Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Red Fish. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Maçã, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Peras. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|