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Mikie
日记
2009年07月16日
Mikie的日记, 2009年07月16日
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Starting over
99.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
17.2 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2009年07月16日:
1520 千卡
脂肪: 62.50克 | 蛋白质: 64.20克 | 碳水物: 145.20克.
早餐:
quaker low sugar.
午餐:
salted peanuts, dole parfait, Chicken Bakes.
小食/其他:
pretzel cracker, michelob ultra.
更多的......
2967 千卡
运动:
健身器(中度的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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