在2014年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4002 千卡
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脂肪: 108.57克 | 蛋白质: 325.03克 | 碳水物: 440.29克.
早餐: Egg White, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Bananas, MHP Up Your Mass, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg. 午餐: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Quinoa (Cooked), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Broccoli, 365 Cannellini Beans. 晚餐: Tofurky Italian Sausage, Zucchini, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Laura Scudder's Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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