在2022年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 58.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 48.98克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 121.50克.
早餐: Творожный пирог с вишней, Цикорий. 午餐: Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Куриный Суп Лапша. 小食/其他: Молочная Станция Кефир 1%, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Банан. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|