mayorova.lelya的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

55.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 55.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

2075 千卡

脂肪: 86.31克 | 蛋白质: 85.92克 | 碳水物: 131.96克. 早餐: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде , Сырники с Кукурузной Мукой, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Рассольник. 晚餐: Пицца ПП. 小食/其他: Красное Столовое Вино, Торт Наполеон, Грецкие Орехи. 更多的......

1664 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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