在2014年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 108.55克 | 蛋白质: 68.41克 | 碳水物: 297.24克.
早餐: Choceur Tropen Gold, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Bäcker Peter Brötchen. 午餐: Salzbrezeln, REWE Holunderblütensirup, Thomy Süßer Senf, Aldi Münchner Weißwurst. 晚餐: Prima Currywurst mit Pommes. 小食/其他: Eistüte, Bresso Kräuter der Provence, Bäcker Peter Brötchen. 更多的......
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2460 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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