在2022年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 56.34克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 165.13克.
早餐: Помидоры, Галка Цикорий с Шиповником, Сыр Горгонзола, Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Сквирянка Овсянка. 午餐: АТБ Грейпфрут, Помидоры, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Сухая Рисовая Лапша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар Отварной. 晚餐: Кокосовая Стружка, Молокія Сметана 30%, АТБ Банан, Ферма Творог 0.2%. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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