Trupti Soman的日记, 2022年05月11日

在2022年05月11日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月11日:

598 千卡

脂肪: 16.73克 | 蛋白质: 21.80克 | 碳水物: 94.11克. 早餐: Coffee with Milk, Tea with Milk and Sugar, Poha. 午餐: Cucumber (Peeled) , Bharwa Karela, Roti. 晚餐: Herbalife Formula 1. 小食/其他: Fresh Lemon Juice. 更多的......

2035 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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