在2022年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 76.97克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 86.54克.
早餐: 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 삶은 계란, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 삶은오징어. 午餐: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 스테이크, Cadia 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 晚餐: CJ제일제당 더 건강한 닭가슴살 한입 큐브, 콩나물무침, 밥, 들기름, 청경채, 호박나물, 가지나물, 계란후라이. 小食/其他: 커클랜드 피칸, 삶은 계란. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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