在2022年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 153.32克 | 碳水物: 164.57克.
早餐: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, CasanCrem CasanCrem Light, Tosti Tostadas de Arroz. 午餐: Pan de Salvado, Merluza, Arroz Blanco. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. 小食/其他: La Serenísima Leche Descremada. 更多的......
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3005 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 59 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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