Zakręcona的日记, 2022年05月10日

在2022年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

110 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年05月10日:

881 千卡

脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 48.30克 | 碳水物: 4.40克. 早餐: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa, Auchan Makrela Wędzona Na Gorąco. 午餐: Auchan Kiełbasa Biała Surowa, Ogórek (ze Skórką). 晚餐: Olvita Olej z Ostropestu, Auchan Camembert Naturalny. 更多的......

3675 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身 - 40 分钟, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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