_Jahna_的日记, 2022年05月10日

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Überraschung! Wenn man seine Ernährung zurück umstellt auf "maßlos", nimmt man wieder zu.... 🥴🥴🥴

69.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加0.4 公斤

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Das ist dann der sog. Jojo-Effekt

2022年05月10日会员：: Multigirl80

Deshalb empfiehlt es sich keine Diäten zu machen, sondern die Ernährung so umzustellen, dass man das Prinzip künftig weiter verfolgen kann ☝️ Sind fast alle schon einmal drauf rein gefallen.

2022年05月10日会员：: Mimpelchen

Ja das Problem kommt mir bekannt vor 🙈 sei froh dass du es jetzt gemerkt hast und gleich wieder ran kannst Vllt ja 50/50 also unter der Woche aufpassen und am Wochenende mehr gönnen :)

2022年05月10日会员：: newlife1991

Ich hab aber doch gar keine Diät gemacht 🤷🏽‍♀️

2022年05月10日会员：: _Jahna_

Mimpelchen bringt es auf den Punkt

2022年05月10日会员：: Budder_🥨


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