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早上8點量體重
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45.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 71.09克 | 碳水物: 195.02克.
早餐: 綠豆湯, 鳳梨, 全聯 豬梅花肉. 午餐: 威望 威望高濃度魚油, 豆皮, 海帶, 嘉南羊乳 羊乳, 手工杏仁酥片, 雞蛋. 晚餐: 香蕉, 烏龍麵, 馬可先生 無糖蔓越莓雜糧饅頭, 花生糖, 檸檬汁, 鯖魚. 小食/其他: 雞腿（不吃皮）, 炒高麗菜, 白飯, 薏仁粉, 巧克力粒曲奇餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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