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fnysll
日记
2022年05月10日
fnysll的日记, 2022年05月10日
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在2022年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
68.2 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
13.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月10日:
849 千卡
脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 45.25克 | 碳水物: 96.26克.
早餐:
Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Nasi Goreng Cina.
午餐:
Apel.
晚餐:
Tempe Kukus, Tahu.
小食/其他:
Risoles, Kue Sus.
更多的......
2184 千卡
运动:
健走 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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