在2014年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4233 千卡
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脂肪: 96.34克 | 蛋白质: 321.08克 | 碳水物: 557.02克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass, Bananas. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Vital Wheat Gluten Flour, Walnuts, Strawberries, Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Cannellini Beans, Broccoli. 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original, Pearled Barley (Cooked). 小食/其他: Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese, Grapefruit (Pink and Red), Carbo Gain, Dextrose Powder. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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