AllieLittles的日记, 2014年07月24日

在2014年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

64.8 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 14.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月24日:

2419 千卡

脂肪: 114.97克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 213.43克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Red Robin Steak Fries, Red Robin Crispy Chicken Burger, Unsweetened Iced Tea. 晚餐: Couscous (Cooked), Arugula Lettuce, Fruit-Filled Pastry, Red Table Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 更多的......

1833 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加8.3 公斤

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