|
kon ook niet anders na 2 dagen feesten....nou weer terug naar t nieuwe normaal.
|
89.9 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 29.36克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 150.21克.
早餐: Sinaasappelen, Gekookt Ei, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. 午餐: Arla Skyr Aardbei, Peren, Quaker Cruesli 4 Noten. 晚餐: AH Cambodjaanse Wokgroente, HAK Mexicaanse Bonenschotel, AH Rundergehakt Mager. 小食/其他: LU Mini Crackers, Banaan. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
 评论
|
|
Ja eigenlijk wel hè, vrees wel voor mijn vakantie over n paar weken! Komt goed! We zetten gewoon door!!💪
2022年05月10日 会员：: boebes21
|
Ik kom standaard 4 tot 5 kilo aan op vakantie, deels alcohol deels heel weinig doen, en het eten van het land daar is verrukkelijk.. Maar goed dat we maar 12 dagen gaan 🤣
|
|
|